
Voici quelques exemples de situations de stress chroniques de notre société contemporaine, additionnées les unes aux autres et subies, aux effets préjudiciables sur notre santé :
Facteurs émotionnels - relationnels
- Les conflits émotionnels non résolus, les non-dits, le découragement
- L’insatisfaction et les frustrations récurrentes, les colères non exprimées
- L’ennui, l’anxiété, la peur des autres
- Les déceptions, les contrariétés répétitives
- Les problèmes affectifs et conjugaux, les ruptures, les mésententes
- etc….
Facteurs physiques - professionnels
- Le surmenage physique, le rendement, les agressions verbales
- La réadaptation professionnelle, les changements de responsabilité
- Le surendettement, les hypothèques
- Le travail de nuit (déséquilibre du rythme biologique), les horaires inadaptés
- Les pollutions électromagnétiques, chimiques
- Le bruit, l’humidité, la chaleur, les transports trop longs…
- etc…
Facteurs alimentaires-environnementaux
La malnutrition : suralimentation & sous-alimentation
- Excès de café, tabac, alcool, plats épicés, sel, sucres raffinés, graisses animales
- Forte consommation d’aliments services (pizzas, pâtisseries salées, sandwichs…)
- Consommation insuffisante en fruits et légumes
- Jeûne exagéré, végétalisme, régime trop restrictif ou abusif (surtout en protéines)
- Orthorexie : besoin quasi obsessionnel de « diététiquement correct »
- Comportement de la « sportive restrictive »
- Troubles du comportement alimentaire atypiques
- etc…